Stomatologia
5. mapa strony
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, piłka nożna albo jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.